1万5000歩 何キロ 女性？

ウォーキングにおける歩数の目安

ウォーキングをする際には、歩数を意識することが大切です。1万5,000歩を歩くと、約10キロメートルに相当します。このくらいの歩数を目指して歩くことは、しっかりとしたウォーキングを行う方にとっては理想的と言えるでしょう。