過敏性腸症候群を落ち着かせる方法はありますか？

過敏性腸症候群を和らげる方法

過敏性腸症候群に対する心理療法には、ストレス管理だけでなく、リラクゼーション技法（弛緩法）、グループセラピー、認知行動療法、および対人関係療法などが含まれます。さらに、適度な運動はストレスの軽減にも役立つとされています。特に、便秘型の方においては、運動が腸の働きを活性化し、症状の改善が期待できるでしょう。