足の冷えはどうやって治すの？

足の冷えを解消する方法

足の冷えを改善したい場合、下半身を中心にストレッチや屈伸運動、スクワット、さらにはウォーキングを行うことが特に効果的です。筋肉量の増加を意識しつつ、下半身に少し負荷をかける運動を取り入れることで、冷えを撃退するだけでなく、引き締まったお尻や太ももを手に入れることも可能です。