毎日1時間歩いたら痩せますか？

ウォーキングのカロリー消費について

ウォーキングによるカロリー消費は個人の体重や歩行速度によって異なりますが、一般的には1時間に約200〜400kcalを消費するとされています。この活動は、ダイエットにおけるカロリーの消費を促し、体重減少をサポートする要素になります。