歩いたらどこが痩せてくる？

ウォーキングによる痩せる部位

ウォーキングの効果を実感しやすい部分は、特に 足 と 背中 です。ウォーキングでは下半身の筋肉が多く使われるため、引き締まった下半身を作るのに非常に効果的です。さらに、腹部には呼吸を支える筋肉があり、有酸素運動であるウォーキングを続けることで、内臓脂肪や皮下脂肪を効率よく燃焼させることができます。