毎日食べた方がいい食品は?
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毎日食べた方がいい食品は?

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毎日食べた方が良い食品12選

  • 玄米や雑穀のご飯
  • 青魚
  • 脂肪分の少ない赤身肉
  • 大豆とその製品群
  • 緑黄色の野菜
  • 牛乳および乳製品
  • 果物