歩きすぎたらどうなる？

ウォーキングによる影響

ウォーキングは、手軽で効果的な運動として、多くの人に支持されています。気分転換や生活習慣病の予防に役立つ反面、過度に行うと身体に負担がかかり、免疫系が弱まる恐れがあります。また、無理をして行うと腰や膝に負担がかかり、運動中の身体のサインを見逃すと怪我や事故のリスクも高まります。