梅白湯は朝と夜どちらに飲むと良いですか？

朝に飲むメリット

体温が低下している朝に梅白湯を摂ることで、体温が上がり、すっきりと目覚める効果が期待できます。

夜に飲むメリット

一方で、梅白湯を夜に飲むことにも別の利点があります。特に冬季には、就寝前に梅白湯を飲むことで、体温が上昇し、より良い眠りへと導いてくれます。また、寝ている間の体温が下がりにくくなるため、夜中に寒さで目が覚めることが多い方にはおすすめです。