心を休ませる方法はありますか？

心と体をリフレッシュする方法

1. 深い呼吸を行う。
2. ストレッチを行い体をほぐす。
3. ぬるま湯での入浴を楽しむ。
4. 質の高い睡眠を確保する。
5. 心地よい音楽を聴く。
6. 香りを楽しむ時間を持つ。
7. 自然の中を散策する。