夜中にりんごを食べるとどうなる？

夜中にりんごを食べることの影響

夜遅くにりんごを食べるのはあまりお勧めできません。りんごには豊富な食物繊維が含まれているため、消化に時間がかかり、胃腸に負担をかける可能性があります。一般に「夜のりんごは毒」と言われることもあり、夜に食べてしまうと本来ダイエットに良いとされる栄養素が逆効果になることもあります。ですので、りんごは朝や日中に食べることが推奨されます。