パンとご飯どっちが太りやすいですか？

結論

ご飯と比べると、パンはより太りやすいと言えます。まず、白ご飯と食パンの栄養価を見比べてみることにしましょう。実際、茶碗一杯のご飯よりも食パン一枚のカロリーは低いのです。ただし、一枚だけでは満足できず、追加で二枚食べる場合や、厚切りの食パンを選ぶと、最終的にご飯よりもカロリーが高くなることがあります。