寝る前にみかんを食べたらどうなる？

寝る前のミカン摂取について

ミカンには多くの糖分が含まれているため、血糖値が高めの方や糖尿病のリスクがある人は、寝る前に食べるのは控えた方が良いでしょう。なぜなら、睡眠中は体が糖分をあまり活用しないため、その結果として血糖値が高い状態で就寝することになってしまうからです。