咳を止める食材は？

咳を和らげる食材について

咳や喘息に効果的な食材は、呼吸を担当する「肺」の働きをサポートするものです。特に、ゴボウ、レンコン、銀杏、ユリ根、梨、杏仁などは、肺を潤し、咳を抑える効果があるとされています。

これらの食材を、日常の料理に取り入れると良いでしょう。例えば、牛乳、豆腐、白キクラゲ、ハチミツなどがおすすめです。