肺を元気にする食べ物は？

肺を健康に保つための食材

肺を元気にするためには、タンパク質が特に重要です。以下のような食べ物を積極的に取り入れましょう：

• 肉類: 鶏肉、豚肉、牛肉など
• 魚介類: サーモン、マグロ、サバなど
• 卵: 全卵
• 乳製品: 牛乳、ヨーグルト、チーズなど
• 豆類: 大豆、レンズ豆、ひよこ豆など