咳を止める食べ物は？

咳を和らげる食材

呼吸機能を担当するのは「肺」であり、咳や喘息には肺の働きを向上させる食品が効果的です。特に、ゴボウ、レンコン、銀杏、ユリ根、梨、杏仁などは、肺を潤し、咳を抑えるのに良いとされています。これらの食材を日常の料理に取り入れてみると良いでしょう。具体的には、牛乳、豆腐、白キクラゲ、ハチミツなどがあります。