冬はエアコンをつけたまま寝たほうがいいですか？

冬場のエアコン利用について

冬季には、エアコンを一晩中運転させることをおすすめします。体温を一時的に下げることで、入眠がスムーズになりますが、エアコンを使用しないと体温が過度に低下し、睡眠の質が悪化する恐れがあります。もし、エアコンをつけっぱなしにすることに抵抗がある場合は、電気毛布や湯たんぽを使って体温を保つと良いでしょう。