免疫力を上げる最強の食べ物は何ですか？

免疫力を高めるための食べ物

肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などの食品を摂取することで、体の細胞や免疫物質を作るたんぱく質を効率的に得ることができます。これにより、免疫機能を維持することが可能です。バランスよくこれらの良質なタンパク質を食べることが大切です。