体脂肪を落とす1番の方法は何ですか？

体脂肪を効果的に減らす方法

体脂肪率を効率的に下げるには、まず無酸素運動を行い、その後に有酸素運動をするのが良いでしょう。

筋トレなどの無酸素運動によって、脂肪が分解されやすくなります。そして、分解された脂肪の状態で有酸素運動を続けることで、脂肪をエネルギーに変換しやすくなり、より効果的な脂肪燃焼が期待できます。