ビタミンCは脳疲労に効く？

ビタミンCと脳の関係

脳は、ビタミンCを多く消費する重要な器官です。例えば、血液中に必要なビタミンCの量が1とした場合、脳はその20倍、そして副腎は150倍もの量を必要とすると言われています。したがって、脳の疲労や副腎の疲労を解消するためには、ビタミンCを豊富に摂取することが重要です。

さらに、パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ていることで疲労を感じる眼も、実はビタミンCを多く消費する部分なのです。