なぜ泣いたほうがいいのですか？

涙を流すことの重要性

涙を流すことによって、人間の自律神経は、緊張や興奮を引き起こす交感神経から、リラックスや安静を促す副交感神経へと切り替わるのです。ストレス解消に特に効果的なのは、悲しみや感動などによる情動による涙です。なお、目を潤すための基礎的な分泌物や、タマネギを切った際に生じる角膜を保護する涙には、ストレス解消の効果はありません。