辛い時に泣くことの効果とは？

泣くことによるメリット

涙には、コルチゾールというストレス成分を減少させる成分が含まれています。このコルチゾールは、一般にストレスホルモンとして知られ、心身の健康に対して悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、泣くことはストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果を持ち、身体的・精神的な緊張を軽減する役割を果たします。