7時間睡眠は最強ですか？

7時間睡眠の効果

米国で実施された大規模な調査によれば、睡眠時間が7時間の人々は、最も低い死亡率を示し、長寿であることが明らかになりました。短い睡眠が健康リスクを伴うことは理解しやすいですが、興味深いことに、8時間を超える睡眠をとる人々は死亡リスクが高まるという結果も示されています。