60歳は1日何歩歩けばいい？

健康寿命を維持するための歩数目安

このデータを基に、各年代における日々の目標歩数を算出しました。その結果、サラリーマン世代（40～59歳）は1日8,000歩から1万歩、定年後の方（60～64歳）は8,000歩、前期高齢者（65～74歳）は7,000歩、そして後期高齢者（75歳以上）は5,000歩が推奨されることが分かりました。