3食のうち一番大事なものは何ですか？

食事の重要性について

相対的にみると、夕食は3食の中で最も重要なものであると言えるでしょう。ただし、夕食を抜くことは推奨されません。しかし、夜の時間帯にはエネルギーの消費が少ないため、食事の量は控えめにするのが望ましいです。夜には軽いスナックやおかゆを作るのが良いでしょう。シンプルな家庭料理が、日常の食事の中で最も一般的です。