菓子パンが食べたいときは何が不足しているのでしょうか？

甘いものやパンが恋しくなる理由

甘いお菓子やパンを無性に食べたくなるとき、実はたんぱく質が不足しているかもしれません。

このようなときは、大豆製品や肉、魚、卵などを意識的に摂取することが重要です！

特に、運動をしている人やダイエット中の方には、たんぱく質は欠かせない栄養素です。