1日30品目とは？

1日30品目について

いかに栄養が豊富であっても、一つの食品では必要なすべての栄養素を十分に摂取することは難しいです。そのため、毎日の食事で必要な栄養素をバランスよく摂るために、1日30品目（食品）を6つの基本食品から均等に摂取することを目指しましょう。

30品目（食品）を数える際には、同じ食品は一日に何度食べても1種類としてカウントします。