鷲のポーズの難易度は？

鷲のポーズの難易度について

「鷲のポーズ」は、ヨガの中で重要なバランスポーズとされており、ポーズが安定することで深い集中を得ることが可能です。手と足を絡めながらバランスを保つため、難易度はやや高めと言えます。最初は「できない！」と感じる方も多いため、体が十分に準備できていない場合は、手と足を深く絡めなくても問題ありません。