音楽療法は何に効くの？

音楽療法の有効性

音楽が精神に与える影響として、リラクゼーション効果、ストレスの緩和、催眠状態の誘発、抑うつの軽減、そして不安の解消や痛みの軽減などが挙げられます。心が整うことで、身体の症状も緩和されることが多く、これはストレスによって悪化することがあるからです。このように音楽の力を意図的に活用し、心身の健康回復を促進する療法が音楽療法です。