読書が脳に与える影響は？

読書の脳への影響

読書を継続することで、脳内のネットワークが強化され、記憶力や集中力が向上します。また、長寿にも寄与する可能性があります。さらに、読書はストレスを軽減し、老化に伴う認知機能の低下を防ぐ効果もあります。

読書を生活の一部にするためには、毎日、通勤中や就寝前に本を読む時間を設けることが大切です。