血圧を下げるフルーツは？
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血圧を下げるためのおすすめフルーツ
血圧を下げるのにぴったりな果物として、キウイフルーツやリンゴ、ナシ、カキなどがあります。
ただし、バナナにはカリウムが豊富に含まれるものの、食物繊維が少なく、ショ糖が多いため血糖値が上昇しやすいという注意点があります（足立理事長の見解）。
さらに、アーモンドなどのナッツ類にも多くのマグネシウムが含まれており、これはカルシウムと相互作用して血圧を整えるのに役立ちます。副院長の原田氏は、
市販のミックスナッツを積極的に取り入れることを勧めています。