草むしり30分で消費カロリーは？

草むしりによるカロリー消費

家事の中でダイエットに最も効果的なのは「草むしり」です。石原さんによれば、体重65キロの男性が30分間草むしりを行うことで、約119キロカロリーを消費します。

続いて、ダイエット効果が高いのは洗濯です。同じ体重の65キロの男性が30分の洗濯を行った場合、消費するカロリーは約44キロカロリーに達します。