納豆を毎日食べると太りますか？

納豆の摂取についての注意点

納豆はヘルシーな植物性食品ですが、カロリーがやや高めであるため注意が必要です。1パック（約50g）当たり、約95kcalのカロリーと約5gの脂質が含まれています。健康に良いというイメージから食べすぎてしまうと、カロリー過多になりかねません。

毎日納豆を食べることは問題ありませんが、1日1パックを目安にすることが推奨されます。