白髪を黒髪に戻す食べ物は？

白髪を黒髪に戻すための食材

白髪を黒髪に戻すには、チロシンに加え、ヨウ素の摂取も意識してみましょう。ヨウ素はミネラルの一種で、メラノサイトの活性化を助ける重要な役割を果たします。

チロシンが豊富な食べ物には、アボカド、バナナ、サバ、納豆、チーズ、豆腐などがあります。

ヨウ素は、海藻、海藻加工品、そして海藻を食べて育った鶏の卵などに豊富に含まれています。