溜まったオナラを出す方法はありますか？

オナラを解消する方法

軽い運動やストレッチを行うことで、腹部に溜まったガスを軽減できることがあります。この時、太ももを下腹に押しつけて、お尻を持ち上げた姿勢で腹式呼吸を数回行ってみてください。腹部に圧力をかけながらの腹式呼吸は腸を刺激し、余分なガスを排出する手助けをします。