お腹のガスはどうやって抜きますか？

お腹のガスを解消する方法

お腹の不快感には、手軽に試せる「ガス抜きポーズ」がオススメです！

まずは仰向けに寝て、膝を抱えながら上半身を起こし、胸の方に引き寄せます。

その後、息を吐きながら足を下腹部にしっかりと押し付ける動作を何度か繰り返しましょう。この方法は、間使（かんし）と呼ばれるツボを刺激する効果も期待できます。