泣くことの健康効果は？

泣くことがもたらす健康効果

涙を流すことで、人体の自律神経は、緊張や興奮を引き起こす交感神経から、リラックスや安静を促す副交感神経に切り替わります。このため、ストレス解消に役立つのは感情に基づく涙、つまり悲しみや感動から生じる涙です。一方、目の潤いを保つための基本的な涙や、タマネギを切ったときに出る眼を保護する涙には、ストレス解消の効果はありません。