涙を流すメリットは？

涙を流すことの利点とは

涙を流すことには、交感神経の活動を抑え、副交感神経を優位にする効果があります。このプロセスは、不安や緊張を和らげ、心と体をリラックスした状態に導くのです。慢性的なストレスを解消する手助けも期待できるため、意識的に泣くことを心がけてみるのも良いでしょう。