泣くことでメンタルは回復しますか？

泣くことのメンタルへの影響

副交感神経は「休息の神経」として知られ、活発になることで血管が拡張し、脳への血流が増加します。これにより、体がリラックスした状態になります。この副交感神経が作用し、涙を流すことで心が落ち着くのです。つまり、泣くことにはリラックス効果があるということです。