メンタル不調のサインは？

メンタル不調のサインについて

メンタルの問題は、心や体、行動以外にもいくつかの兆候があります。具体的には、思考や認知に障害が出てきて、集中力や記憶力が低下したり、物忘れが増えたり、判断力が鈍ったりといったことが見られます。また、ネガティブな思考が繰り返し浮かぶこともあります。

さらに、感情面においては、感情の変動が激しくなり、些細なことでイライラするようになったり、涙もろくなることや、無気力感が増すことも見受けられます。