毎日やっておくといい運動は？
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毎日のおすすめの有酸素運動
日常的に取り入れやすい有酸素運動として、次のようなものがあります：
- ウォーキング
- 水中ウォーキングや水泳
- ジョギング
- 縄跳び
- エアロビクス
- サイクリング
- トランポリン
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