歩きすぎるとどうなる？

歩きすぎの影響について

ウォーキングは非常に手軽な運動であり、気分をリフレッシュさせたり、生活習慣病の予防に役立ちます。しかし、歩くことが過剰になると、ストレスが増し、免疫機能を低下させるリスクがあるとも言われています。

さらに、無理をして歩きすぎると、腰や膝に不必要な負担をかけることがあります。運動中に体の変化を見逃すと、怪我や事故の原因となることもあるため、注意が必要です。