朝バナナはなぜいけないの？

朝にバナナを食べるのが避けられる理由

バナナは熱帯のフルーツであり、体を冷やす性質を持っています。空腹時に大量に食べると、体全体が冷たくなり、それに伴って基礎代謝が落ちたり、免疫力が低下することがあります。その結果、倦怠感や疲労感を引き起こす可能性があるため、毎朝の食事でバナナを主食にすることは避けた方が良いでしょう。