朝にヨーグルトはダメな理由は？

朝にヨーグルトを食べる場合の注意点

朝食にヨーグルトを選ぶ人は多いですが、ヨーグルトだけで朝ごはんを済ませるのは良くありません。その理由は、空腹時にヨーグルトを摂取すると、消化を助けるために分泌される胃酸が働き、せっかくの善玉菌が死滅しやすくなってしまうからです。