春になるとメンタル不調になるのはなぜ？

春にメンタル不調が生じる理由

春は古くから「木の芽期」と呼ばれており、この季節は自律神経が乱れやすいとされています。普段から精神的な不調を抱えている人は、状態が悪化することが多く、特に普段は問題がないと感じている人でも、大きなストレスを受けるとメンタルが不安定になりやすいです。さらに、春には卒業、入学、就職、人事異動など、様々な社会的変化が多く見られます。