夜食べたらダメなフルーツは？

夜に控えるべきフルーツ

夜に食べると体重増加の原因となる果物には、バナナ、桃、マンゴー、メロン、柿、りんご、ぶどうなどが挙げられます。また、注意が必要なのは ドライフルーツ や シロップ漬け の果物です。これらの加工された果物は特に糖分が高く、夜に食べるには適していません。