免疫力を上げる食べ物は何ですか？

免疫力を高めるための食材

肉類、魚、卵、大豆製品、乳製品などのたんぱく質を摂取することで、体内の細胞や免疫物質を生成し、免疫機能を維持できます。これらの食品をバランスよく取り入れることで、質の高いたんぱく質を効果的に摂ることが重要です。