便秘にお茶と水はどちらがいいですか？

便秘解消のための水分摂取について

お茶やコーヒーは利尿作用を促進するため、逆に体が脱水状態になる可能性があります。便秘を改善するために水分を摂る際は、水や白湯を選ぶのが理想的です。