何キロ痩せれば顔に出る？

見た目の変化が現れる体重減少の目安

もともとの体重や見た目、性別の違いによりますが、外見に変化が見え始めるのは「4～5キロ」が一般的な目安です。この範囲で体重が減少すると、脂肪が減り始める可能性が高く、見た目にも変化が期待できるでしょう！特に顔など、人目に触れやすい部分から脂肪が減るため、標準的な体型や身長の方であれば周囲の人にも気づかれる可能性が大いにあります。