体重80キロ 1ヶ月で何キロ痩せる？

1ヶ月の体重減少目標

体重が80キログラムの場合、1ヶ月で目指すべき目標体重は70キログラムです。
減少可能な体重は、0.35kgから0.7kgの範囲に収まります。
他の体重の目安は以下の通りです：

• 体重90kg：目標体重は81kg、減少幅は0.45～0.9kg
• 体重100kg：目標体重は90kg、減少幅は0.5～1.0kg