人は何キロ痩せたら見た目が変わる？

見た目の変化について

人それぞれの初期体重や見た目、また性別によっても異なりますが、一般的に外見に顕著な変化が見られるのは「4～5キロ」の減量が目安です。この範囲で体重を落とすと、脂肪が減少し始める可能性が高く、見た目に変化が期待できます。

特に顔のように他の人から見られやすい部分から脂肪が落ちるため、平均的な体型や身長を持つ方であれば、周囲の人々にも気づかれやすくなるでしょう。